テーマ:健康

飽食を慎み、楽天を心がける

<朝日新聞「天声人語」2010/07/02付>から引いた言葉です。 『江戸時代の人相見、水野南北は〈黙って座ればピタリと当たる〉とはやされた。精進の始まりは、その道の達人に「死相が出ておる」と言われたこと。生地大阪で極道を気取っていた頃の話だ▼南北は、己の凶相を消さんと粗食に努め、やがて人の吉凶は食生活が左右するとの考えに至る。運…
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白菜の三徳/ローファーズ・ハート~心臓と運動

【白菜の三徳】  我が家の白菜は、もう3ヶ月以上にわたって外葉を少しずつ剥ぎ取られながらも、まだこのとおり健在です。味噌汁、鍋、ラーメンに入れたりして、ネギに次いで出番が多い野菜で、重宝しています。  さてこの白菜ですが、実は、次のような優れた野菜だそうです。 ①「軟繊維」が多く含まれ、胃腸のぜん動を促し、便通をよくする。 …
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メラコイデス~卒業式によく飾る花/貝原益軒の「養生訓」

【メラコイデス】の花を2株植えました。 売場の札には、卒業式に飾るのに好まれる花だと表示してありました。上部に円状に咲いている独特の花です。なかなかきれいですねー。 手入れをキチンと続ければ、卒業シーズンまで持ちそうです。 【貝原益軒(寛永7年、福岡生まれで江戸時代の本草学者)(1630-1714)の「養生訓」】 171…
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「畑の芸術」発見~今朝(10/2)の散歩道の様子

「畑の芸術」を発見。ビニールシートと野菜の緑と土の色できれいな芸術作品に見えました。 午前5時半頃。大淀川支流の「八重川」。もう少し下ると、大淀川に合流する。あと1キロ程で海に。夜明けが少しずつ遅くなってきた。 コスモス。秋の雰囲気。 *昨日の台風15号さん、おとなしく去ってくれて良かったですね。
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末娘のペット「ハムスター」/森光子さんの「スクワット」

ハムスター 森光子さん(88歳)の健康法・・「スクワット」 両足を肩幅に広げて立ち、両手は自然にだらりとたらす。 背筋を伸ばし、ゆっくりと膝を曲げていく。 太ももが床と平行になるくらいまで腰を落とし、一息おいてゆっくり元にもどす。 この…
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「バナナ品薄」に見る健康志向/「海千山千」という言葉

◆「バナナ品薄」 9月19日、『バナナと水だけの朝食がダイエットに効果がある』とTVで放送されると、バナナが翌日から「飛ぶように」売れ始め、今も続いているらしい。宮崎でも品薄のもよう。「健康や美容、ダイエット」への強い願望の現(あらわ)れでしょうねぇ。 ◆「海千山千」(うみせん やません)という言…
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